先週末から、ずっと薄暗い空だったけど、今日は久々に
お日様と青空が。ふー、気持ちいい♪
最近、生理のせいか、風邪引いて気持ちが弱くなってたせいか、
はたまた曇り空の連続だったせいか、
妙にシンミリ、というかアンニュイだったのです。

私は雨の日も大好きだし冬の空気の冷たさも大好き。
夕暮れ時も好きだけど、灰色の空が続くと
さすがに、溜息が出ます。
よっぽど良いことがあって、満ち足りていないと
気持ちが繊細になって、些細なことでグラグラしちゃう。
時々、なんとも言えない切ないような寂しいような
気分で胸が締め付けられてしまうんですよね。

慌ててカラ元気だして、一人パーティーとか一人ライブとか、やったりもしますよ。
こういうのも、自分メンテの一環。これ、けっこう大事！
そして、かなり効果あり！！

さて。アンニュイな気分のときは、
あったかいもの、甘いものが恋しくなります。必須アイテムですよね。
ココア、ミルクティー、焼きたてのスコーンやアップルパイ。
お汁粉もいいですね。


お腹がすいていると人間、ロクなこと考えませんから
きっちり食事もしないとね。
冬の日の食事は、アツアツなものがいいです。
シチューとか、グラタンとか、うどん、・・・おでんも捨てがたいです。
肉まん食べたら寂しい気分も吹き飛んじゃう。


あとは、お風呂に入ってリラックスするとか。
アロマバスもいいけど、滅入っているときはバスソルトも
入れたりします。ヒマラヤ産の、ピンク色のやつがお気に入り。
思い切って泡風呂にしちゃうときもあります。
キャンドルの炎を見つめながら入浴することも
あります。ちょっと外国チックに。


とっても凹んでしまったときは、他人の癒しテクも借りちゃいます。
全身アロママッサージとか、リフレクソロジーとか。
いつの間にか熟睡していて、目が覚めたら
重たいモヤモヤが、抜けてしまっていたりします。


あと、最終手段は「さっさと寝ちゃう」ことですね！
ステキな夢を見られることを願って。
寝る前に、楽しいこととか好きな人のこととか
心が浮き立つような想像しながら眠りにつくと
次の日の目覚めが穏やかなんだって。

だから、ベッドに入ったら憂鬱なことは
考えないようにすることです。
私も、いいこといっぱい想像しながら眠るようにしてます。


こんな私って、ちょっと不安定なのかしら。
ちょっとヤバイのかしら。
と思い、会社で他の女の子たちに聞いてみたら、
似たようなこと言ってました。

日曜の夕方、意味なく暗く落ち込む。
雨の夜って、気分が滅入る。
薄暗い道を一人で歩いていると、突然寂しくなって
意味なくコンビニに立ち寄ってしまう。
寒い日に残業して深夜に一人きりの家に帰ると心が凍えそう。

なんだあ。

みんな、同じじゃん！
とりあえず、ほっ。
そんな日も、あるよね。


今日は満月。人の感情も揺れ動きが激しいといいます。

身体を冷やすと憂鬱になるみたい。
だから、あったたくして、ゆっくり深呼吸して、
難しいことは考えず、眠りましょ。